Allenamento

Allenamento di forza mirato a scolpire e tonificare il corpo con l’utilizzo del bilancere e dischi.

Stimola e migliora le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. Forza, resistenza, equilibrio, flessibilità, spinta e trazione

Allenamento senza ausilio di attrezzature. Si usa solo il carico naturale del corpo.