Suddiviso in tre classi per allanamenti più mirati.

Lunedì 12.30 e Giovedí 18.30: Power Pump

Allenamento di forza mirato a scolpire e tonificare il corpo con l’utilizzo del bilancere e dischi.

Mercoledí 12.30 – Martedí 18.30 – Giovedí 19.30: Functional Training

Stimola e migliora le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. Forza, resistenza, equilibrio, flessibilità, spinta e trazione

Venerdì 12.30: Body weight

Allenamento senza ausilio di attrezzature. Si usa solo il carico naturale del corpo.